반응형 혈당스파이크 #식곤증 #피로감 #혈당관리 #당뇨전단계 #건강루틴 #40대건강 #중장년건강 #생활습관개선 #식사순서1 혈당스파이크 증상 이렇다면 의심해보세요 식사 후 심한 졸음이나 허기, 소변 증가 같은 증상—‘혈당스파이크(혈당 급상승·급하강)’이 원인일 수 있습니다. 혈당스파이크 증상과 예방법을 전문가 의견과 함께 정리한 글, 지금 확인하세요! “밥만 먹으면 졸리고 멍해요.” “오후가 되면 머리가 멍하고 집중도 안 돼요.” 혹시 이런 증상, 단순한 식곤증이라고 생각하셨나요? 이런 현상은 **‘혈당스파이크(Blood Sugar Spike)’**라고 불리는 혈당의 급격한 상승과 하강 현상에서 비롯될 수 있습니다. 혈당스파이크는 당뇨 전 단계에서 흔히 나타나며, 특히 40대 이후 중장년층에게 심혈관 질환, 치매, 비만으로 이어질 수 있는 중요한 위험 신호입니다. 이 글에서는 혈당스파이크의 대표 증상, 과학적 원리, 예방법, 전문가 조언까지 구체적으로 알려드립니다.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
