"발톱이 살을 파고들어 고통스럽다면?" 내성발톱의 정확한 원인부터 집에서 할 수 있는 자가치료법, 병원에 가야 하는 기준까지 정리했습니다. 지금 당장 확인하고 건강한 발을 되찾으세요!
1. 내성발톱 자가치료 가능 초기에 방치하면 안 됩니다
내성발톱은 발톱 자체의 통증 뿐만 아니라 자신감과도 결여되는 심각한 문제에 봉착하게 됩니다. 병원에서는 완치가 되었다고 했지만 어느새 발톱이 다시 살을 파고들거나, 발톱 절반 이상을 잘라내야 하는 경우가 생겨 고통스럽습니다. 초기에는 발가락 끝이 욱신거리고 신발을 신을 때마다 아프게 됩니다. 발톱을 깎았는데도 옆살이 계속 붓고 아프다면 내성발톱 초기증상을 의심해 보아야 합니다. 여러분이 대수롭지 않게 넘기는 발톱의 통증이 염증을 불러 일으키고 병원에 다니다가 심한 내성발톱이 될 수도 있습니다.
조기에 올바른 자가치료를 하면, 병원까지 가지 않아도 증상이 완화될 수 있습니다. 지금부터 신뢰할 수 있는 자가치료 방법 5가지를 알려드릴게요. 증상은 단순한 불편함이 아니라 내성발톱(조갑내장증)의 초기 신호일 수 있습니다. 하지만 모든 내성발톱이 병원 치료가 필요한 건 아닙니다. 조기에 발견했다면 자가치료만으로도 충분히 개선될 수 있습니다.
2. 내성발톱이 생기는 이유 | 다양한 이유에 따라 조치하기
내성발톱이 생기는 이유는 생각보다 다양합니다. 특히 중장년층 이상에서는 발톱이 두껍고 딱딱해지면서 더 자주 발생합니다. 나이가 들면 손톱과 발톱도 더 뻗뻗해지고 둔탁해집니다. 부드러운 손톱 발톱과는 달리 중장년층에는 치료가 더 힘들 수 있습니다.
| ❌ 잘못된 발톱 자르기 | 발톱을 둥글게 깎거나 너무 짧게 깎을 경우 발생 |
| 👟 꽉 끼는 신발 착용 | 하이힐, 뾰족 구두, 축구화 등 반복 압박으로 인한 변형 |
| 🧬 유전적 요인 | 발톱이 안쪽으로 휘는 형태일 경우 유전적 영향 |
| 🧹 발톱 관리 부족 | 노화로 인한 두꺼워진 발톱을 그대로 방치하는 경우 |
3. 집에서 실천할 수 있는 내성발톱 자가치료 5단계
1. 발톱 일자로 평평하게 깎기
발톱을 깎을 땐 항상 일자형으로, 평평하게 자르는 것이 중요합니다. 양끝은 살짝 다듬되, 깊게 파면 절대 안 됩니다. 지금 발톱 모양 확인해보세요. 둥글다면 오늘부터라도 바로잡아야 합니다.
2. 일주일에 한 번이라도 족욕하기
족욕은 혈액순환 뿐만 아니라 염증에도 좋습니다. 발톱이 부드러워져 살과 발톱 사이 공간을 주는 효과도 있습니다. 족욕 후에는 물기를 완전히 제거하고 보습을 해주세요. 유레아 성분 크림이 특히 효과적입니다. 따뜻한 물에 소금 한 스푼 넣고 오늘 밤 15분 족욕 해보세요. 유레아 크림은 각질을 부드럽게 만들어 통증을 줄이고, 발톱이 살을 파고드는 걸 줄여줍니다. 자주 쓰는 핸드크림 대신 발 주변에는 유레아 크림을 써보세요. [추천 제품 보러가기]
3. 솜으로 발톱과 살톱살 사이 끼워주기
살에 박히는 발톱 옆에 소독한 면봉이나 얇은 솜을 넣어 틈을 만듭니다. 하루에 한두 번 교체하고, 청결 유지가 필수입니다. 단, 상처가 심하거나 고름이 있을 경우엔 이 방법은 피하고 병원에 가야 합니다.
4. 교정기를 활용해보세요.
발톱 교정기나 보호 테이프를 사용해줍니다. 브레이스 형태의 교정기는 발톱이 살로 파고드는 걸 막아줍니다. 보호 테이프는 발톱 옆 피부를 눌러 자라는 방향을 보정합니다. 이런 제품은 온라인에서도 쉽게 구매할 수 있지만, 사용 설명서를 반드시 참고하세요.
5. 병원에 가야 하는 5가지 신호
자기 관리를 해도 다음과 같은 증상이 있다면 전문 치료가 필요합니다:
- 발톱 주변에 고름 또는 출혈이 생겼다
- 붓기와 열감이 심하게 나타난다
- 육아종(살덩이 증식)이 생겼다
- 걷기가 힘들 정도로 통증이 심하다
- 당뇨병, 말초혈관질환, 면역저하자일 경우
예방이 최고의 치료입니다
내성발톱은 시간이 지날수록 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 하지만 조기 관리만 잘해도 병원 수술까지 가지 않고, 충분히 통증을 줄이고 회복시킬 수 있어요. 발톱은 항상 일자형으로 깎고 매일 밤 족욕 + 크림 보습으로 관리해주세요. 꽉 끼는 신발은 피하고 이상 징후 발견 시 즉시 조치하세요. 지금 하는 작은 관리가, 앞으로 수술 없이도 통증 없는 삶을 만들어줄 수 있습니다.